Похудеть или набрать вес без вреда для здоровья? Есть решение!

Как работает планировщик

Персональный планировщик вашего питания на каждый день от тренера и нутрициолога с 20-летним опытом

различных блюд в течение 30 дней

50+

Создайте свой план питания

результат без возврата потерянных килограммов

100%

Вкусные и простые рецепты блюд для похудения или набора веса

Многие приходили тренироваться ко мне с целью похудеть, при этом сильно ограничивали себя в питании. Такие диеты давали лишь временный результат, потом килограммы возвращались снова.

Об авторе

Василий Кротков

Автор программы питания и нутрициолог

Посмотреть сертификаты

Годы наблюдения за такими людьми помогли разработать собственную авторскую методику, которая при соблюдении графика дает 100% результат.

Многие приходили тренироваться ко мне с целью похудеть, при этом сильно ограничивали себя в питании. Такие диеты давали лишь временный результат, потом килограммы возвращались снова.

Об авторе

Василий Кротков

Автор программы питания и нутрициолог

Посмотреть сертификаты

Годы наблюдения за такими людьми помогли разработать собственную авторскую методику похудения, которая при соблюдении графика дает 100% результат.

Как работает планировщик питания?

Персональный планировщик питания — это расчет БЖУ* и создание на их основе индивидуального меню на каждую неделю, исходя из ваших физических особенностей, образа жизни, а также предпочтений в еде.

Что вы получите после расчета?

Получить пример расчёта бесплатно

* БЖУ - это норма белков, жиров и углеводов

Индивидуальный расчет БЖУ

Меню на каждую неделю с учетом БЖУ

Рецепты для приготовления блюд

Удобный PDF-файл
со всей информацией

Выберете тариф и оплатите его

01

Перейдите в раздел тарифы, выберите удобный для вас план

Заполните форму анкеты

Получите готовое меню на почту

02

03

Заполните анкету, полученную на email, для точного подбора меню

Готовый PDF-файл придет вам на email в течение пяти рабочих дней

Как приобрести программу питания на каждый день

Начните менять свою жизнь вместе с нами!

Преимущества индивидуального плана питания

Оцените удобство и выгоду использования нашего планировщика питания

Рецепты на весь рацион

Теперь не придется думать над тем, что приготовить сегодня. Планируйте заранее не только меню, но и походы в магазин, а также ваш бюджет

Достижение поставленной цели

При соблюдении всех рекомендаций и индивидуально рассчитанного БЖУ вы гарантировано достигнете своей цели на весах!

Экономия времени

Самостоятельный подбор блюд по БЖУ на каждый день займет у вас много времени. Доверьте это профессионалам!

Удобно смотреть в телефоне

Сохраните меню в документах для быстрого доступа

Перейти к тарифам

Посмотрите, что говорят те, кто уже попробовал

Кристина

Всем привет! Неоднократно обращала внимание на страницу студии «Малина» в одноклассниках, увидев фотографии и успешные результаты клиентов, а также прочитав много положительных отзывов, в марте я решила сама обратиться в студию «Малина» с проблемами спины. Василий предложил ... ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Алена

За период беременности набрала очень большой вес ( более 100 кг). Обратилась за помощью в Малину. Василий разработал мне программу питания и тренировок. Было очень не просто, прошла не одну программу, но спустя почти год удалось сбросить более 30 кг, но это ещё не предел, продолжаю трудиться. Спасибо Василию за отличный результат!

Валентина

Светлана

Спасибо вам за новое тело, долго не могла себя заставить сесть на пп, с вами оказалось это совсем несложно

До момента, пока не познакомились с Малиной, просидела на кефирной диете сбросила 11 кг за два месяца. Но, когда начала опять есть начался какой-то ужас. Вес снова начал расти и очень быстро, так тяжело потерянные кг снова начали ко мне возвращаться. Там меня успокоили, сказав, что остановят разгон … ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Снежанна

Хотела сбросить лишние 6 кг, никак не получалось, пробовала разные диеты, сбросила 4, а хотелось ещё. Посоветовали обратиться в Малину. Порекомендовали программу питания и тренировок. Прошла две программы питания. На первой сбросила, на второй остановила сброс и набор, вес в балансе. Параллельно тренировалась в зале. Спасибо, я довольна!!!